成长心理-重庆将勒栖

冥想对身体有哪些好处

相比睡个午觉或者听古典音乐等简单的放松技巧，冥想更能恢复人的能量水平，以及帮助缓解失眠。研究表明，患有慢性疼痛、焦虑、抑郁和高血压的市中心居民在接受冥想训练之后，他们这些精神上的症状减少了50%，而医

2024-10-23 03:08 1329

心情持续低落是抑郁症吗？心情持续低落怎么办？

心情持续低落是抑郁症吗？青春期抑郁症是青春期一种以心情持续低落为主要临床表现的情绪障碍。常常因外界不利环境如家长和老师的忽视、压制和不公平对待，学习压力和对性发育的困惑等而引起。表现为反应异乎寻常的强

2024-10-23 02:49 1198

瑜伽八支是指哪八支，瑜伽八支分法分别是什么？

瑜伽八支指瑜伽由八个层面组成，它们分别是：雅玛Yama禁戒、禁制或持戒）、尼雅玛Niyama内制、劝制或精进）、阿萨纳Asana体位法或调身法）、普拉纳雅玛Pranayama调息法）、普拉迪雅哈拉Pr

2024-10-23 02:49 159

晚上和女生聊天好吗？晚上和喜欢的人聊天好吗？

晚上和女生聊天是一件很愉快的事情。在夜幕降临之后，人们的心情也随之放松下来，此时与女生聊天可以更加轻松自在。而当这个女生恰好是你喜欢的人时，那么晚上与她聊天就变得更加特别了。1. 亲密感倍增晚上与女生

2024-10-23 02:46 2745

超过六条你就抑郁了

抑郁症的症状表现具体有以下几种，超过六条你就抑郁了：1. 情绪低落：情绪低落表现为长期的悲伤情绪，对生活丧失兴趣，缺少乐趣，并且难以感受愉悦和喜悦。2. 睡眠问题：抑郁症患者往往存在睡眠问题，比如长时

2024-10-23 02:37 2550

强迫性人格障碍的症状表现形式是什么？主要特点有哪些？

强迫性人格障碍的症状表现形式是什么？在美国《精神障碍诊断与统计手册》DSM-5）American Psychiatric Association，2013）中，强迫性人格障碍被定义为一种始于成人早期的

2024-10-23 02:31 2734

如何设定和实现自己的人生目标

当你想恢复对生活的兴趣和热情时，设定目标是一种非常有效的方法。下面是一些具体的建议，可以帮助你设置和实现目标：1. 设定具体和可实现的目标：将你的目标详细写下来，并确定可以完成的时间。例如，打算在两

2024-10-23 02:21 557

人际关系

相亲为什么不能拖太久，为什么相亲后要很快结婚

相亲是一种寻找合适伴侣的方式，而为什么相亲不能拖太久呢？时间的拖延可能会导致双方失去兴趣。当人们参与相亲时，他们通常希望能够尽快找到一个合适的伴侣。如果相亲过程拖得太久，可能会让人感到疲倦和无聊，从而

2024-10-23 02:20 1975

贝勃定律：好好珍惜，毕竟得来不易

一个大雨滂沱的晚上，女孩哭着冲出家门，头也不回地消失在雨中……女孩在外面走了一圈，衣服被打湿了，身体又累，肚子又饿，女孩感到十分无助，却不知道该去哪里。刚才，她和母亲大吵了一架，一气之下便离家出走了。

2024-10-23 02:16 2993

如何养成放松的习惯

要养成放松的习惯不是一朝一夕的事情，但是只要愿意用心去坚持，一定可以达成目标。建议你可以尝试以下几个方法：1. 确定每天的放松时间。在忙碌的日常生活中，很容易忘记给自己留出放松的时间。你可以在每天的日

2024-10-23 02:11 426

冥想的好处：增强注意力，实现人生的目标

冥想的训练，从工作和生活方面来说，可使练习者得到内在的快乐，内在的宁静，增强调节心理的能力，提高专注力，增强意志力，可使我们的生活更有规律，人际关系更和谐，工作、学业、生活更有效率，更有创造力，从而实

2024-10-23 02:10 1237

人际关系

聊天舒服的技巧有哪些高情商聊天应该怎么做

与他人进行愉快、舒适的聊天是一种艺术，它需要一定的技巧和高情商。下面是一些可以帮助你提升聊天质量的技巧：倾听并表达兴趣。在与他人交谈时，要专注地倾听对方说话，并展示出自己对话题的兴趣。通过积极回应和提

2024-10-23 02:01 2069

正念冥想入门训练方法

如果您还没有开始正念冥想的练习，以下是一些启动步骤可以帮助您开始：1. 选择静谧的地方：在开始正念冥想之前，找一个安静舒适的环境非常重要。您可以选择一间安静的房间，或者是一个能够让您感到安宁和舒适的空

2024-10-23 01:21 2962

冥想前的准备工作有哪些

有一些冥想前需要做的准备工作可以让您更好地享受冥想的好处。以下是一些建议：1. 找一个安静的地方：在冥想时，我们需要尽量避免被干扰。找一个安静的地方，关掉电视或任何你可以听到的噪音。2. 创造一个愉悦

2024-10-23 01:18 1305

人际关系

正念冥想对身体的好处

正念冥想对身体有许多好处，以下详细为大家介绍：1. 缓解焦虑和压力：正念冥想可以帮助您减轻焦虑和压力，减少由于心理压力而引发的生理反应，如心脏病、高血压、头痛等。这些反应会导致我们感觉紧张、焦虑和疲劳

2024-10-23 01:14 235

女生不主动不拒绝意味着什么女生不主动不拒绝怎么办

当一个女生对你表现出不主动不拒绝的态度时，这意味着她对你有一定的好感，但可能还没有完全确定自己的感情。这种态度通常是女生在观察和考虑之后所采取的。女生不主动不拒绝可能是因为她对你有一定的兴趣。她可能会

2024-10-23 01:10 2172

自我怀疑自我否定是什么心理问题

自我怀疑和自我否定是一种心理问题，表现为对自己的能力、价值和自信心的质疑和否定。以下是从10个方面分析自我怀疑自我否定的心理问题：自尊心低：自我怀疑自我否定的人往往对自己的价值和能力缺乏信心，容易贬低

2024-10-23 00:55 764

如何养成放松的习惯

要养成放松的习惯不是一朝一夕的事情，但是只要愿意用心去坚持，一定可以达成目标。建议你可以尝试以下几个方法：1. 确定每天的放松时间。在忙碌的日常生活中，很容易忘记给自己留出放松的时间。你可以在每天的日

2024-10-23 00:50 1674

机会成本：换一个人就会更好吗？

很多情侣在吵架的时候，会产生一个有趣的想法：如果换一个人谈恋爱，会不会更好？从表面上看，换一个人确实会让一些问题得到解决，但与此同时也会产生新的问题。这也是值得我们认真思考和权衡的地方。如果用经济学的

2024-10-23 00:50 470